Гигиена рук – чистые руки и здоровый организм

Наши руки являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. Подумайте только, скольких предметов вы касаетесь ежедневно – двери, столы, пища, домашние животные. Сотни или тысячи других людей также не раз прикасались к этим предметам, и у большинства из них, возможно, были далеко не стерильные руки. Люди с простудными заболеваниями или воспаленным горлом десятки раз касаются своего рта или носа, перемещая микробы на руки. Таким образом, они передают инфекционные бактерии или вирусы на поверхности всех тех предметов, которые они трогают в течение дня. Затем мы идем следом и собираем оставленные ими микробы собственными руками, которыми касаемся потом своих глаз, носа или рта и вскоре сами становимся зараженными.

При приготовлении пищи, мы можем разделывать сырое мясо, а затем делать салат, перенося таким способом бактерии в салат и потенциально заражая ими еду. Однако, этого легко избежать, просто хорошо помыв руки.

На самом деле содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее всего – не забывать делать это. Дезинфицирующие лосьоны и гели с содержанием спирта эффективны в уничтожении бактерий и вирусов, но они действуют наилучшим образом при удалении невидимых микробов и после мытья рук водой.

 Мытье рук подразумевает использование мыла, но не антибактериального. Существует твердое подтверждение, тому, что использование антибактериального мыла  необходимо работникам больниц, поликлиник, ресторанов и столовых, в домашних условиях справляется с микробами и обычное мыло. Предназначение мыла не в том, чтобы убивать микробов; оно должно растворять грязь и смывать ее вместе с микробами. Горячая вода не является необходимым условием для эффективности мыла, а теплая помогает мылу растворять грязь. Наиболее важным условием является время – для достижения результата руки нужно намыливать в течение, по крайней мере, 15 секунд или дольше.

Вот некоторые простые правила, которые помогут снизить риск развития инфекции у вас и членов вашей семьи:

1. Мойте руки перед едой.

2. Мойте руки после посещения туалета.

3. После обращения с деньгами.

4. Мойте руки после прогулки на улице.

5. Мойте руки после игр и ухода за животными.

6. Вымойте или очистите руки перед тем, как касаться своих глаз, носа или рта в случае, если у вас на руках есть инфекционные агенты.

7. Мойте руки перед началом приготовления пищи и после обработки сырого мяса или рыбы.

8. Мойте руки после контакта с мусором, грязными подгузниками, грязным бельем.

9. Вымойте или дезинфицируйте руки до и после любого вида медицинской обработки как, например очищение или перевязка раны.

10. Если вы кашляете или простужены, мойте или очищайте руки после чихания, кашля или выдувания носа, чтобы предотвратить распространение микробов на поверхностях, которых могут касаться окружающие вас люди.

11. Соблюдайте «Этикет кашля», при чихании или кашле прикрывайтесь салфеткой или носовым платком, а не ладонями, либо же чихая в локтевой сгиб.

Помните, что частое мытье рук может вызвать неприятное ощущение сухости кожи, для этого достаточно воспользоваться увлажняющим кремом для рук.